小编今天就来和大家聊一聊，吃什么对对眼睛好呢？毕竟，现在我们的眼睛可是经常受到电子产品的侵袭。那么，是不是有什么神奇的食物可以帮助保护我们的视力呢？答案是肯定的！下面就给大家介绍几种吃出好眼光的食物。
首先，要提到的就是胡萝卜了。胡萝卜富含β-胡萝卜素，这是一种非常重要的抗氧化剂。它可以帮助保护眼睛免受自由基的伤害，并且有助于维持视网膜上色素层的健康。所以，每天多吃一根胡萝卜，不仅可以满足身体对维生素A的需求，还能够让你拥有明亮有神的双眸哦！
其次，紫甘蓝也是一种非常适合保护眼睛的食物。紫甘蓝中富含花青素，这是一种强效的抗氧化剂，可以帮助减缓眼睛的老化速度。此外，紫甘蓝中还含有丰富的维生素C和维生素E，这两种维生素也是保护眼睛健康的必备营养素。所以，不妨经常在餐桌上加入一些紫甘蓝，让你的眼睛时刻保持年轻活。
