营养晚餐是一天中最重要的一餐，它不仅能够为身体提供必需的营养物质，还有助于促进睡眠和恢复体力。下面是一些简单易做的营养晚餐食谱，让你在忙碌的生活中轻松享受美味与健康。
1.蔬菜炒鸡胸肉：将鸡胸肉切成薄片，用盐、胡椒粉和生抽腌制片刻。热锅加入少量橄榄油，放入蔬菜（可根据个人喜好选择），翻炒至断生。随后加入腌制好的鸡胸肉，快速翻炒均匀即可。这道菜色香味俱佳，富含蛋白质和纤维素，适合减肥人士和健身爱好者。
2.烤三文鱼配烤蔬菜：将三文鱼切成适当大小的块状，用盐、黑胡椒粉、柠檬汁和橄榄油腌制片刻。将蔬菜（如洋葱、彩椒、西兰花等）切成均匀的小块，与腌制好的三文鱼一起放入预热至180度的烤箱中烤约15-20分钟。这道菜富含优质蛋白质和Omega-
