春节长假一眨眼就过去了，是不是感觉还没来得及好好享受，就要重新投入到工作的怀抱了呢？别急，别急，今天就来和你聊聊复工心理游戏，让我们一起玩转这个“回归职场”的小游戏，轻松找回工作状态！
一、假期综合症，你中了几招？
你知道吗，假期结束后，很多人都会出现“假期综合症”，这可不是闹着玩的哦！有的人会感到焦虑、不安，甚至出现不愿起床、工作提不起劲、注意力难以集中等现象。别担心，这很正常，就像玩游戏一样，我们需要找到合适的“攻略”来应对。
二、心理调适，开启复工模式
1. 调整作息，找回生物钟
假期里，是不是熬夜、赖床成了家常便饭？现在，是时候调整作息，重新找回生物钟了。每天按时起床、睡觉，让身体逐渐适应工作节奏。
2. 健康饮食，补充能量
假期里，是不是吃了很多油腻、高热量的食物？现在，是时候调整饮食，多吃蔬菜、水果，补充身体所需的营养，为工作充电。
3. 运动锻炼，释放压力
工作压力大，是不是感觉身心疲惫？现在，是时候运动锻炼，释放压力了。可以选择自己喜欢的运动方式，如跑步、瑜伽、游泳等，让身体和心灵都得到放松。
三、人际关系，重启社交圈
1. 主动沟通，拉近距离
假期结束后，与同事、领导的关系可能会出现一些隔阂。这时，主动沟通就显得尤为重要。可以通过聊天、请教问题等方式，拉近彼此的距离。
2. 团队协作，共创辉煌
在工作中，团队协作至关重要。要学会与同事合作，共同完成工作任务，共创辉煌。
四、心理游戏，轻松应对复工
1. 角色扮演，模拟工作场景
在心中模拟工作场景，提前预演可能出现的问题，这样在实际工作中遇到问题时，就能从容应对。
2. 时间管理，合理安排
合理安排工作时间，提高工作效率。可以将工作任务分解成小目标，逐步完成。
3. 情绪调节，保持乐观心态
面对工作中的压力，要学会调节情绪，保持乐观心态。可以尝试冥想、深呼吸等方法，缓解压力。
五、企业助力，共度难关
1. 心理辅导，关注员工心理健康
企业可以定期开展心理辅导活动，关注员工心理健康，帮助他们度过心理难关。
2. 培训课程，提升员工能力
企业可以组织培训课程，提升员工的专业技能和综合素质，为员工提供更多发展机会。
3. 关爱员工，营造良好氛围
企业要关注员工的生活，关心员工的成长，营造良好的工作氛围，让员工感受到企业的关爱。
复工心理游戏并不难玩，只要我们调整心态，积极应对，就能轻松度过这个阶段。让我们一起加油，迎接新的挑战吧！